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婴尚育儿:夏季宝宝如何预防空调病 需牢记这8点

婴尚  2018/7/20  分享到:

夏季宝宝如何预防空调病?


1、温度别太低


夏季使用空调时,温度别挑太低,一般以26℃~28℃为宜,天气再热空调温度也不能在24℃以下;同时注意室内外温差不要太大,最好别超过5℃;空调冷风不要对着宝宝身体吹,儿童床不能放在空调风口上。


2、注意通风换气


封闭空间更容易滋生病菌,因此空调房一定要注意通风换气,可利用早晚开窗通风,开窗时还可打开电扇帮助室内空气流通。婴儿房更应隔几个小时就开窗通风一次。


3、空调要定期清洁


建议每隔半个月到一个月,就把空调上的空气过滤网拆下来清洗洗,室内空气质量才能有所保障。家长们也可以从超市购买空调清洁剂,自己动手清洁空调,这样既省钱又方便。


4、保持空气湿度


在空调房里,人体更容易流失水分,而宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人,因此一定要给宝宝多喝水,同时注意增加房间的空气湿度,可以使用加湿器,也可以直接在房间放一盆水。




5、护好肚子和脚丫


宝宝肚子受凉容易引起腹泻,因此在空调房一定要给宝宝护好肚子,同时注意不要让宝宝光着脚丫玩耍,脚部受凉也会影响宝宝健康。


6、防止忽冷忽热


如果室内外温差较大,要注意防止忽冷忽热带来的负面影响,宝宝从外面活动回到家,不要立刻进入空调房,更不能直接对着空调风口吹,如果宝宝出汗,应及时将汗湿的衣服换下;要从空调房外出时,应提前关空调,防室内外温差不那么大时再出去。


7、早晚到户外活动


不能因为天气热就躲在空调房不出门,在早晚温度较低时,应带宝宝到户外活动,适当参加锻炼,呼吸呼吸新鲜空气,增强体质。


8、注意饮食多喝水


夏季要注意饮食清淡、营养均衡,多给宝宝吃蔬菜喝水果,多喝开水,增强身体免疫力,防止中暑。




宝宝夏季保健要注意什么?


1、宝宝上火要及时清火


     专家指出,3岁以下宝宝易上火,主要有内因和外因两部组成。中医认为:小儿体质偏热,容易出现阳盛火旺,即“上火”现象;其次,宝宝吸收消化及自身调节能力较弱,造成食积化热而“上火”;再加上宝宝皮肤不能很好的锁住体内的水分,容易造成水分流失,从而导致宝宝“上火”。


      宝宝上火可大可小,轻则眼屎增多、眼睛泛红,重则嘴角溃烂、便秘等。如何选择适合宝宝的清火产品,是妈妈需要了解的。




     市面上宝宝常用的清火产品主要是清清宝,那么究竟什么是清清宝呢?它和普通的清火产品有什么不一样呢?以婴尚清益衡清清宝为例,它是婴尚和湖南中医药研究院联合出品的一款高效平衡调理型清清宝。婴尚清益衡清清宝选用了金银花、山药、麦芽、玉竹等药食同源物为主要原料,绿色安全。深度萃取工艺,最大限度的保留植物精华,溶液澄清,无残渣。同时,清新的口感,也备受宝宝们的喜爱。当然,并不是所有的清清宝都像婴尚清清宝这么专业和高效,妈妈们在选择购买清清宝时一定要注意哦!


2、饮食要讲究营养均衡


     夏日炎炎,家长怕宝宝上火,只给吃清淡的饮食,且不知宝宝正处生长发育期,对营养的需求量较大,过于清淡的饮食会导致营养障碍,故夏季宝宝的饮食应多样化。应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥,既易于消化又具有营养),或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类,也是不错的方法。


     此外,五谷类也不宜少吃,如果宝宝味口不佳,家长可换以粥、凉拌面等,容易入口,又有营养的食谱来引起宝宝的食欲。


3、忌过多食用生冷瓜果


     夏季各种瓜果较多,家长常会做一些爽口的凉菜,若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜,可导致消化功能紊乱,出现呕吐、腹泻等。当宝宝不舒服时,建议最好能赶紧就医、了解症状。


4、午睡时间不宜太长


     夏日午时气温最高,家长都希望宝宝多睡少动。但据生理学研究表明,人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下,人们在入睡80~100分钟后,便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中,大脑各中枢的抑制过程明显加强,脑组织中许多毛细血管网暂时关闭,脑血流量减少,机体的新陈代谢水平明显降低,如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。