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科普:婴儿米粉该怎么选?选对不选多!

婴尚  2020/5/27  分享到:

婴儿到了一定月龄,大多是婴儿6个月时,因为此时母乳和配方奶中的营养成分无法完全满足婴儿的生长需要,所以适当地吃些辅食。添加辅食的注意事项不少,从种类来说顺序为“淀粉(谷物)→蔬菜→水果→动物”。而且添加辅食讲究循序渐进:从单一到多样,从少到多,从稀到稠,从细到粗。

 

妈妈给宝宝添加辅食,建议首选强化铁的米粉,因为米粉不易引起过敏反应,还能给宝宝及时补充生长发育所需的铁元素。但很多家长在选购婴儿米粉时犯了难,市面上这么多婴儿米粉,各种各样,究竟怎么选才合适呢?

 

1、原料从简至繁

因为宝宝的肠胃还比较娇弱,若突然接受复杂的食物易出现过敏不消化的情况。因此若是刚开始给宝宝添加辅食,家长要留意原料,从简至繁,从单一的原料慢慢过渡到多种原料。

先从普通的原味米粉开始添加,再慢慢地过渡到谷类+蔬果,再到谷物+蔬果+肉类,让宝宝的肠胃逐渐接受婴儿米粉,避免出现过敏及消化不良的情况。

 

2、营养重点:铁元素

很多家长在选择婴儿米粉时,总是想着给宝宝补充各种各样营养,反而忽视了给宝宝喂婴儿米粉的初衷——补充铁元素

 

这是因为母乳和奶粉中含铁量一般不高,宝宝在6个月左右体内的铁元素基本消耗殆尽。如果不及时摄入含铁较多的辅食,宝宝就容易发生缺铁性贫血。因此,宝宝刚开始吃米粉时,妈妈要优选强化铁元素的婴儿米粉。

 

3、包装选小包装

刚开始添加辅食,很多妈妈把握不好宝宝一顿的食量,冲多了怕浪费,冲少了怕宝宝没吃饱。因此挑选婴儿米粉时,妈妈可选择小包装的米粉,冲调时更容易把握用量。小包装还有一个优势在于:方便长时间保存。妈妈如果买了大包装的米粉,每次冲调都需注意密封好,否则米粉容易受潮或出现变质情况。

 

4、标识严控质量

选购婴儿米粉时,一定要仔细看产品外包装上的标识,如厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等,缺少其中一项都不建议购买。选择有机米粉的时候还要看是否有有机标签、有机防伪码等。

  


宝宝到了需要添加辅食的阶段,妈妈就得赶紧准备起来。及时给宝宝添加辅食,不仅是为了补充营养,也有助于训练婴儿吞咽食物和肠胃消化能力,更是为了宝宝学习大人的饮食方式做准备。